毎日ワールドカップ見てます火鍋ファイターです
先週のはなしですが
腰が痛かったんですね～
腰痛です
30代になってからちょくちょく腰痛になってるんです
腰痛の原因は一つではなく人それぞれあるんですが
以前腰痛になった時はおそらく骨盤の歪みだったっぽいです
足を組むくせがあって、それが腰痛の原因になると聞いて
足を組む癖を直しました
始めは足を組まないと落ち着かないんですがそのうち慣れてきます
すると腰痛は自然となくなりましたね
しかし先週あたり
う～ん腰がちょっと痛いな～
普通の生活する分にはなんの問題もないけど
かがんだりすると違和感がある・・
原因はなんだ！？
自分の生活習慣を振り返ってみる・・
先週あたりから気温が暑くなって冷たい飲み物をよく飲むようになったなあ～
ビール、ジュース、水もチンカチンカに冷やしとった
冷たい飲み物が腰痛の原因になると聞いたことがある
冷たい飲み物で内臓が冷える、その周辺の筋肉も冷えて血行が悪くなる、栄養が運ばれない、疲労物質が溜まる
というメカニズム
これかもと思い飲み物をなるべく常温に戻した
しかし冷たい飲み物も欲しい！！
そんな時は食事の最後や朝、寝る前に温かいお茶を飲む
ちょうど台湾に行った友達からおいしゅうお茶を頂いたので
そんな生活習慣に戻したら
今週から腰痛は全くなくなりました
知り合いのヒドイ腰痛持ちの人
針治療とコルセットをしても常に腰が痛くて仕事にも支障をきたす
その人は仕事中に氷を入れて冷えた飲み物をガンガン飲む人なんだよなぁ
おそらく冷えが原因
夏こそ冷えるんですね、腰痛で悩む人は飲み物を常温にするのを試してみてはいかがでしょうか？
日本一の火鍋マニア、火鍋ファイターがついに新宿で火鍋屋をオープン！！
YouTube火鍋チャンネル 火鍋専門情報番組