「養生」って言葉はよく聴きますがいったい何のことなのか？
養生とは文字通り「生命を養う」こと
天人合一（自然に従い）
陰陽平衡（陰陽の調和を取り）
心身一如（心と身体ともに養う）
・心養生（心の在り方、物事のとらえ方）
気功など
・食養生（飲食物の選択と食べ方）
薬膳など（食薬同源・四気・五味・帰経）
・動養生（体の動かし方）
動功など
・休養生（休息のとり方）
・因人養生（体質、性別、年齢による養生）
気血水（気虚・気滞・血虚・お血・水滞）
・因時養生（1日、1年の時の変化に応じた養生）
・因地養生(土地や生活環境に合わせた養生）
風水など
・薬の養生（自然薬の活用による養生）
・経絡の養生（マッサージ等で経絡やツボを刺激する養生）
等々
一人一人に合った養生法を生活に取り入れて実践していきましょう。
